工作中難免有壓力，就會(huì)有煩惱苦悶的時(shí)候，那么就需要調(diào)節(jié)，于是我們可能想到去找個(gè)朋友來(lái)傾訴是最多的，我們無(wú)論作為什么樣的職位或者是什么年齡段，總會(huì)與有這么一個(gè)或者幾個(gè)朋友，在你煩惱的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)你的嘮叨。

在傾訴的時(shí)候需求各不相同，可分為尋求情感支持和信息支持。例如你已經(jīng)決定辭職創(chuàng)業(yè)，而你感到緊張、迷茫。在時(shí)候你需要的不是安慰，而是一句鼓勵(lì)，告訴你一直是很出色的、信任你，你就會(huì)跳出不安，重拾信心。

還有就是假如你在猶豫是繼續(xù)打工還是自己創(chuàng)業(yè)，這個(gè)時(shí)候你需要的就不僅是情感支持，更希望別人給你一些建議、分析，即信息支持。

所以，一個(gè)讓人舒服的傾訴過(guò)程，至少會(huì)滿足以下條件之一：傾聽(tīng)者在態(tài)度上與你立場(chǎng)相似，讓你感到被支持、理解；傾聽(tīng)者可以帶給你啟發(fā)。

也有不少人，選擇了和陌生人傾訴，而后從此不再聯(lián)系，也有的通過(guò)電波和主持人傾訴等等，方式各種各樣，但是根本目的外呼是發(fā)泄壓力，職場(chǎng)壓力依然是如此。