每天雖然八小時(shí)的工作，也足以讓你類得不輕，不管是體力還是腦里的，那么，我們得尋找一種方式讓自己放松下來(lái)。下面提供一種供大家參考。

一、不要把工作帶回家，盡可能的把工作處理在辦公室，即使到家繼續(xù)工作，也不能超過(guò)另個(gè)晚上。

二、提前為下班做準(zhǔn)備，做一些計(jì)劃性的安排，例如哪些重要的事沒有做，是第二天首先要處理的。

三、培養(yǎng)一個(gè)愛好，無(wú)論是靜坐，還是聽音樂，還是去健身房或者是去釣魚，這樣可以讓自己的心神放松。

四、把辦公桌或者辦公室收拾的井井有條，擺上花草，也可以緩解壓力。

第五、合理安排家務(wù)，如果想要在一夜之間把所有的家務(wù)干完，你自然會(huì)感到緊張和焦慮。相反，如果能夠合理安排或是將一些家務(wù)留到周末再處理，就能使做家務(wù)成為工作之余的放松手段。

第六、合理利用下班時(shí)間，如果是駕車下班，可以放自己喜歡的CD或是錄音書;讀一章小說(shuō)……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。