隨著邳州社會(huì)發(fā)展越來越快，競爭日趨激烈，大家的工作壓力也像物價(jià)一樣不斷上漲。工作壓力大常讓你喘不過氣，本站教你十個(gè)方法釋放沉重的工作壓力。

第一、不要將工作帶回家，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超過兩個(gè)晚上。

第二、提前為下班做準(zhǔn)備，在下班兩個(gè)小時(shí)前列一個(gè)清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作，哪些工作可以留待明天。

第三、將困難寫下來，如果在工作當(dāng)中遇到很大的困難，回家后仍然不可能放松，那么請(qǐng)拿起筆和紙，一口氣將所遇到的困難或是不愉快寫下來，寫完后那張紙撕下扔掉。

第四、將家里收拾整潔，一個(gè)雜亂無章的家會(huì)給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個(gè)整潔優(yōu)雅的家了。

第五、放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂能夠給你在干家務(wù)時(shí)增添不少樂趣。

第六、下班路上的享受，如果是駕車下班，可以放自己喜歡的ＣＤ或是錄音書；如果是坐公車或是地鐵，則可以讀一章小說……總之，下班路上花上幾分鐘做自己喜歡的事情有助于緩解工作的緊張情緒。